Ընկույզ հնդկական

Հնդկական ընկույզը հարուստ է սպիտակուցներով, ածխաջրերով, A, B1, B2 վիտամիններով, այն պարունակում է երկաթ, ֆոսֆոր, ցինկ, կալցիում: Ավելացրեք այն տապակած բանջարեղենին, բրնձով կերակրատեսակներին, կամ ուղղակի բովեք այն կարագի մեջ համեմունքներով և մատուցեք որպես խորտիկ ըմպելիքների հետ: